Coaching bij chronische stress en/of burnout

‘De Cortisol-manager’ is een hybride programma van e-learning, via een samenwerking met ‘Grip op Werkstress’, gecombineerd met mijn persoonlijke coachingsessies uitgaande van de biopsychosociale aanpak bij herstel van chronische stressklachten en burnout.

Het gaat je helpen om te begrijpen wat er precies gebeurt in je lichaam en leert hoe je kan zorgen dat je herstelt, zodat je je sneller weer beter zult voelen.

Inhoudelijk gaat de Cortisolmanager over fysiek herstel, voeding, beweging, mindset, ontspanning, herkennen van signalen en zelfsturing. Steeds aangepast naar het (biologische) stresstype en de valkuilen van dit type.
Het persoonlijke programma, opgebouwd met de bouwstenen die relevant zijn voor de volgende stap, is op maat en aangepast aan ieders energieniveau en tempo.

Met dit programma kan ik je ondersteunen en begeleiden naar duurzaam herstel. Wil je meer weten mail dan naar info@lampetia.nl.